Mmmmmmmm… passez les Deadlifts s'il vous plait! |

J'adore les Deadlifts …

Un jour derrière le site Crossfit.com, ce soir j'ai fait le samedi 6 février 2010 WOD. Je ne pouvais pas laisser passer celui-ci. C'est juste ce que le médecin a ordonné (enfin, au moins ce qu'il ne sait pas ne le blessera pas) pendant que je soigne mon articulation S.I.

L'entraînement est simple…

7 séries de 5 répétitions de Deadlifts – "Poster des charges aux commentaires"

L'entraînement pour moi s'est déroulé comme suit:

  • 5 x 225 lb
  • 5 x 265 lb
  • 5 x 285 lb
  • 5 x 315 lb
  • 5 x 315 lb
  • 5 x 315 lb
  • 5 x 315 lb

La prochaine fois, je vais certainement augmenter les poids d'environ 20% supplémentaires – donnez-lui une longueur d'avance et postez vos résultats dans les commentaires. Levée heureuse!

Mmmmmmmm… passez les Deadlifts s'il vous plait! |
Mmmmmmmm… passez les Deadlifts s'il vous plait! |
Mmmmmmmm… passez les Deadlifts s'il vous plait! |
Mmmmmmmm… passez les Deadlifts s'il vous plait! |
Mmmmmmmm… passez les Deadlifts s'il vous plait! |
Mmmmmmmm… passez les Deadlifts s'il vous plait! |
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