Les séances O-Lifting du samedi me font sourire

En préparation pour la compétition olympique d'haltérophilie des maîtres BCWA (Larry Burke Memorial) le 5 mai, j'ai essayé de participer à autant de séances de levage que possible dans l'espoir que quelque chose clique dans mon cerveau et que soulever un gros poids devienne «facile ". Eh bien, je peux espérer non?

Après une autre heure et demie de séance de levage avec l'équipage de CrossFit BC, je me sentais un peu plus à l'aise avec mes bribes de squat et mes techniques de nettoyage et de secousse. Encore loin de frapper de nouveaux PR, mais le chargement à 80% et 90% n'a jamais été aussi bon.

Si vous n'avez pas embauché un entraîneur pour vous aider avec votre levage olympique, je le recommande. Quand?

Maintenant!

Tom "Major" Highmore … merci de nous avoir poussés à marteler le WOD aujourd'hui!

Met-con: 2 tours pour le temps

  • 25 x fentes de marche
  • 25 x tractions poitrine à barre
  • 25 x 24 ″ box jumps
  • 50 x doubles dessous
  • 25 x pompes à main
  • 25 x genoux aux coudes
  • 25 x 1,5 balançoires kettlebell pood
  • 25 x redressements assis
  • 25 x DB Hang Squat nettoie
  • 25 x bons matins avec cheville
  • 25 x 20 livres de balles murales

ma il était 27h17… Et je n'avais pas de tache sèche sur mon corps!

Les séances O-Lifting du samedi me font sourire
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