La vie pas si glamour … – Blogilates

Hé POPsters!

Je viens de publier une nouvelle vidéo sur ma progression de pullup! Jusqu'ici tout va bien. Je suis tombé à 25 lb d'assistance de 55 puis 40. Il va être très difficile de prendre de plus en plus de poids au cours des 2 prochains mois. Mais j'ai ça! Ce ne sont que 5 tractions sans assistance à la fin de février. Juste… LOL.

Comme vous le savez, j'ai voyagé une tonne et cela a tué mon alimentation et mes entraînements. Vraiment. J'ai l'impression d'être dans une telle ornière. Cela a même supprimé tout mon programme vidéo, alors je m'en excuse. Je veux juste être au même endroit pendant plus de 2 semaines s'il vous plaît !!!!

Passons maintenant au titre de cet article.

J'ai l'impression que chaque fois que j'entre dans le rythme des choses (ce qui signifie que je prépare des repas, que je fais l'épicerie, que je cuisine, que je planifie mes séances d'entraînement, que je dors mieux), je dois emballer et partir. C’est pourquoi j’espère que ce déménagement à LA m'aidera à retrouver mon équilibre. Voyager n'est PAS GLAMOUR. Pour moi au moins. Ça a vraiment été dur pour mon esprit et mon corps ces derniers mois. J'avais l'impression de prendre de moins en moins soin de moi. Ce n'est vraiment pas une bonne chose.

Certains d'entre vous se demandent peut-être pourquoi j'insiste autant sur le fait de m'entraîner et de manger sainement et pourquoi je m'inquiète quand j'ai trop de repas YOLO. Soyons réels ici. Dans une certaine mesure, ainsi que de nombreux autres entraîneurs de fitness, j'ai besoin de «bien paraître» pour ce que nous faisons. Certaines personnes ont plus de facilité que d'autres. Je ne suis pas du genre "naturellement maigre". Je connais mon corps. J'étais un enfant potelé. Vous pouvez lire ici l'histoire qui me hante encore parfois. Je ne peux pas manger un hamburger avec des frites plusieurs fois par semaine et m'en tirer avec «maigre». Mon type de corps est celui pour lequel je dois travailler quotidiennement. (Mais ça va, parce que j'aime la force qui se construit.) Donc, quand je m'éloigne d'un régime propre, je peux instantanément voir une différence et ressentir une dégradation de mon niveau d'énergie.

Je crois de tout cœur qu'une bonne nutrition est au cœur de votre santé et de votre bien-être. Et parce que je n'ai pas fait les meilleurs choix alimentaires (et je le fais consciemment … en disant que je dois manger pour mon âme LOL), mon bien-être n'est pas aussi brillant que d'habitude. Vous voyez, même les gourous du fitness ont du mal. Mais la plupart ne vous le diront pas. Mais ne vous sentez pas seul. Je ne pense pas que beaucoup de gens vous diront qu’ils ont du mal à garder leur apparence mais sérieusement, regarder et manger d’une certaine manière demande beaucoup d’énergie et de réflexion. C'est pourquoi j'insiste toujours sur le fait que si vous essayez de transformer votre corps, il faudra un changement de STYLE DE VIE – quelque chose auquel vous pouvez vous en tenir – qui vous mènera vers votre objectif.

Maintenant, certaines personnes… vont trop loin. J'ai récemment vu un tweet de ABC News qui m'a amené à cette vidéo intitulée «Une vie de modèle pas si glamour»:

Regarde ça. Il y a une liste de choses qui me font peur dans cette vidéo. Remarquez leur régime alimentaire extrêmement restreint. Combien de cardio ils font. Et comment, si la taille des filles ne tombe pas sous un certain nombre, on leur dit de rentrer chez elles et de perdre un peu plus de poids. C'est une telle industrie axée sur l'image dans laquelle les gens feront tout pour perdre du poids afin de se rendre sur la piste. Je veux dire, pour moi, c'est une tempête parfaite qui cultive une pensée malsaine et, finalement, des troubles alimentaires majeurs.

C'est triste de voir que la façon dont ces filles mangent et font de l'exercice n'est pas du tout pour la santé ou le fitness, mais plutôt pour la beauté externe, ou ce que les magazines de mode illustrent comme beauté externe. Aussi magnifiques que soient ces filles, je me sens très mal à l'aise lorsque je vois des gens faire de l'exercice uniquement pour des résultats physiques. Il n’est tout simplement pas éternel et absolument toxique pour la santé et l’esprit. Une fois que vous avez la tête dans le mauvais sens, il est très difficile de vous sortir du trou pour revoir la lumière. Les urgences sont beaucoup plus des troubles mentaux qu'autre chose.

Quoi qu'il en soit, je voulais juste partager cette vidéo avec vous et vous montrer que les entraîneurs de fitness ont du mal, que les mannequins ont du mal et que vous aussi, vous avez du mal. Nous avons tous besoin de trouver notre propre équilibre et notre propre façon de manger et de nous entraîner pour être heureux avec nous-mêmes. Tel est l'objectif ultime. Nous devons briller de l'intérieur! Et cela se produit avec une alimentation propre et saine à laquelle vous pouvez vous tenir et des entraînements que vous aimez. Les résultats physiques qui suivent ne sont que cela… DES RÉSULTATS QUI VIENNENT AVEC l'ensemble du mode de vie sain.

Rappelles toi. Ne souffrez pas pour la beauté. Travaillez dur pour votre bonheur physique, mental et spirituel – et tout le reste se mettra en place.

Où pensez-vous que vous êtes en ce moment? Avez-vous du mal? Et vous rapportez-vous à l'une des choses que j'ai énumérées ci-dessus?

Bonnes vacances et joyeux Noël à ceux d'entre vous qui le célèbrent !!!

<3 Cassey

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