Est-il sain de boire un verre de vin tous les jours?

Est-il sain de boire du vin tous les jours?

Après une longue et dure journée, qui ne fait pas vous voulez vous détendre avec un verre de vin? C'est délicieux et relaxant. Vous avez probablement entendu profiter de l'alcool avec modération ne vous tuera paset vous avez peut-être même entendu bon pour le cœur. Les Français et les Italiens semblent boire à leur santé. Vous voulez donc croire qu'une gorgée quotidienne est un moyen sûr de se détendre. Eh bien, oui… et non. Même si le vin reçoit beaucoup de presse positive, de nouvelles recherches sur les bienfaits pour la santé révèlent de nombreux avantages et les inconvénients. Voici ce que vous devez savoir avant de déboucher votre prochaine bouteille.

Pro: Vin et santé cardiaque

Les raisins et le vin contiennent polyphénols, substances qui agissent comme antioxydants. Grâce à ces propriétés anti-inflammatoires, ils peuvent aider à réduire le «mauvais» cholestérol LDL et à augmenter le cholestérol HDL bénéfique. Le vin rouge en particulier a été salué pour ses bienfaits pour la santé cardiaque, qui incluent la prévention des caillots sanguins et la baisse de votre glycémie. Alors un verre de vin rouge peut aider à réduire votre risque de maladie cardiaque, à condition que ce ne soit pas plus d'un verre par jour.

Con: vin et cancer

Les gros titres sur le cœur ignorent les autres maladies, en particulier le cancer. En fait, boire tout le type d'alcool (même le vin) a été associé à une augmentation risque de développer un cancer de la bouche, du pharynx, du larynx, de l'œsophage, du foie et du côlon. Et les nouvelles recherches sur le cancer du sein donnent à réfléchir. Mesdames, vous pourriez être surpris d'apprendre que 5 pour cent des cas de cancer du sein sont liés à l'alcool seul. Après la ménopause, si vous faites de cette boisson une habitude quotidienne, vos chances de développer un cancer du sein grimper à 11 pour cent.

Pro: Vin et diabète

Sur le plan positif, des recherches récentes révèlent également que la consommation de tout type d'alcool, en particulier du vin, peut aider à protéger contre le diabète de type 2. Mais vous n'avez pas besoin d'être lourd pour profiter des avantages – une seule petite once de vino par jour peut aider à couper votre risque de 20 pour cent.

Con: vin et calories

Plus de gorgées, plus de hanches? Il n'est pas surprenant que l'alcool apporte des calories supplémentaires. Un verre de vin rouge peut ajouter 123 calories à votre journée et 860 calories à votre semaine. Et même si une étude montre qu'un peu de vin ne vous empêchera pas de perdre du poids si vous êtes strict sur le comptage des calories, les autres recherches ne sont pas si favorables. Attacher un verre tous les jours pourrait contenir plus de 12 livres par an, ce qui est susceptible de migrer vers votre ventre. De plus, quel contrôle avez-vous vraiment en ce qui concerne le vin? Un verre peut éclabousser en une seconde et peut relâcher vos inhibitions et augmenter l'appétit, vous êtes donc enclin à manger plus, aussi.

Comment s'imprégner intelligemment

Si vous êtes préoccupé par votre risque de cancer et que vous souhaitez rester en forme, posez le Chardonnay. Vous feriez mieux de siroter quotidiennement de l'eau pétillante au citron et de conserver ce verre pour une gâterie occasionnelle. Mais pour certaines personnes, un verre de vin quotidien peut être une habitude parfaitement saine. Quoi qu'il en soit, lorsque vous débouchez une bouteille, n'oubliez pas que le vin n'apporte ses bienfaits pour la santé que s'il est consommé avec modération. C’est un maximum de 5 onces par jour pour les femmes et 10 onces pour les hommes. Ce qui a tendance à paraître plus petit que vous ne le pensez, surtout après un verre de vous-savez-quoi.

Est-il sain de boire un verre de vin tous les jours?
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