Entraînement rapide de 20 minutes |

Bien à l'heure, pas de soucis, vous pouvez toujours obtenir un entraînement rapide. Essayez ce brûleur rapide de 20 minutes la prochaine fois que vous voulez un entraînement rapide.

  • 15 minutes de saut (pas d'arrêt);
  • suivi immédiatement d'une Cindy de 5 minutes.

Cindy, au cas où vous ne seriez pas familier avec ce classique Crossfit, c'est quand vous essayez de terminer autant de tours en 20 minutes de l'ensemble d'exercices suivant: 5 tractions, 10 tractions puis 15 squats de poids corporel.

Dans mon Cindy de 5 minutes, j'ai pu arnaquer 6 et 1/2 rounds (je n'ai pas réussi ma 7e série de pompes).

Donc, dans l'ensemble, ce fut un excellent entraînement de 20 minutes et m'a fait transpirer des seaux.

Donnez-lui une déchirure et passez un excellent long week-end!

Entraînement rapide de 20 minutes |
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