Burpees et squats … meh!

Juste un petit post sur l'entraînement d'hier soir… Je l'ai beaucoup détesté. LOL! Terminé.

Ai-je mentionné à quel point je n'aime pas Burpees?

Je plaisante, mais je me sens plutôt bizarre ces derniers jours. J'ai eu du mal à obtenir la motivation pour pousser mes niveaux d'intensité à ce à quoi je suis habitué. Je me retiens définitivement un peu et je pense que c'est mon corps qui l'emporte sur mon enthousiasme mental. Quoi qu'il en soit, en espérant sortir de ce «funk d'entraînement» et commencer à frapper des WOD comme je suis censé le faire. Difficile! 😉

Hier soir, à CrossFit BC, mon entraînement était:

Warm-up NFT (pas pour le temps)

  • 800 mètres de course
  • 20 x crunchs de roue ab
  • 10 x rotations KB par direction au-dessus de la tête

Technologie: Goujon, accrochage de bribes de squat, (3, 3, 3, 3, 3)

WOD: 5 minutes AMRAP (autant de tours que possible)

  • 15 x squats aériens
  • 10x squats aériens sautants
  • 5 x burpees

je réussi à faire sortir 6 tours plus 5 répétitions… Ne me poussais pas du tout et avait beaucoup de temps de repos. Un peu déçu en moi mais aujourd'hui je vais me rattraper et frapper quelque chose de dur et de rapide.

Quelque chose de spécial à votre ordre du jour aujourd'hui?

Burpees et squats … meh!
Burpees et squats … meh!
Burpees et squats … meh!
Burpees et squats … meh!
Burpees et squats … meh!
Burpees et squats … meh!
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