Barre de traction contre poignées de traction |

J'ai été préoccupé la semaine dernière de mettre les derniers ajustements sur mon gymnase de crossfit à domicile. Le plus gros obstacle que j'ai rencontré a été d'essayer de déterminer le type de barre de traction que j'utiliserais. J'avais essayé plusieurs stations de levage indépendantes mais j'ai constaté que je ne pouvais pas du tout faire les tractions. Et pour commencer, mon garage a une hauteur de plafond très basse, ce qui rend difficile de faire un pull-up statique et encore moins un pull-up. Mon dilemme était donc quel type de système de bar pourrais-je MacGyver ensemble à l'extérieur par mon patio? (et de le faire d'une manière qui ne dérangerait pas mes voisins voisins)?

J'ai regardé tous les bars disponibles (dont environ 5 dont je vends dans mes magasins, mais aucun ne ferait l'affaire). J'ai donc opté pour quelques poignées de porte de grange robustes et des vis à bois massives de 3,5 pouces et des rondelles de blocage pour les fixer au dessous de mon pont arrière. Et le tour est joué! J'ai maintenant des poignées Pull-up. Et croyez-moi que j'étais sceptique au début, ils géreraient mon cadre de 215 livres. Mais voici la vidéo pour prouver que cela a fonctionné et ils sont solides.

Maintenant, juste pour installer mes bagues, ramasser mon tapis ab et mes d-balles et je suis à temps plein, crossfitting à la maison!

[youtube=http://www.youtube.com/watch?v=CcuGgAkTPZk]

Barre de traction contre poignées de traction |
Barre de traction contre poignées de traction |
Barre de traction contre poignées de traction |
Barre de traction contre poignées de traction |
Barre de traction contre poignées de traction |
Barre de traction contre poignées de traction |
4,9 (98%) 32 votes