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Améliorez votre santé et obtenez le corps dont vous avez toujours rêvé grâce à des conseils d'entraînement qui vous garantissent des résultats et vous aident à atteindre vos objectifs d'entraînement personnels. Se mettre en forme n'est pas facile. Cela nécessite une alimentation équilibrée, un programme d'exercice sain et un engagement à faire un changement de style de vie qui apportera les bienfaits que vous désirez. Vous pouvez atteindre des plateaux ou faire face au découragement, mais avec détermination et respect de quelques conseils de base sur la forme physique, vous admirerez bientôt votre nouveau corps sain. 1. Concentrez-vous sur la force de base. Votre cœur est composé des muscles de l'abdomen, du dos, du bassin et des hanches. Ces muscles sont essentiels pour une posture, un équilibre, une stabilité et une force adéquats et fournissent un soutien pendant l'activité physique ou aérobie.

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